冬天男人如何护腺

前列腺位于膀胱与原生殖膈之间。前列腺底与膀胱颈、精囊腺和输精管壶腹相邻。前方为耻骨联合，后方为直肠壶腹。直肠指诊时可触及前列腺的后面，以诊断前列腺是否肥大等，向上并可触及输精管壶腹和精囊腺。小儿的前列腺甚小，性成熟期腺部迅速生长。老年时，前列腺退化萎缩。如腺内结缔组织增生，则形成前列腺肥大。

有研究表明，寒冷对男性前列腺的影响很大。因为寒冷对*来说是一个刺激，身体就得提高交感神经的兴奋性来抵抗这种刺激。这本来是身体的保护机制，是件好事，但是对于增大的前列腺可就不是好事了。寒冷天气使前列腺腺体收缩，腺管和血管扩张，造成慢性充血，导致尿道内压增加，可引起尿液逆流，加重前列腺液的淤积，引起尿频、尿急、夜尿、尿痛、会阴睾丸疼痛等症状。寒冷天气还可以使*的免疫功能受到一定程度的削弱。所以，冬春季节泌尿外科门诊候诊区就成了前列腺增生患者非常集中的地方。

那么，如何在冬天保护好前列腺呢?下面的“三好法则”如能加以实行，能起到缓解前列腺症状的良好作用。

第一好：吃好

补什么：微量元素锌和抗氧化剂(均有利于前列腺的健康)。

吃什么：男士们的餐桌上应该多些海产品、瘦肉、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等，以满足*对锌的需求;多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等，以补充各类抗氧化剂。

不宜吃什么：酒类、辣椒等食品以及吸烟虽然不会直接引起前列腺疾病，但是对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部位不适，还可以引起前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成排尿不畅，所以，尽量少接触。特别提醒食品不能代替药品，再忙也别忘了吃药。大部分治前列腺增生的药都得天天吃，一顿都别落下。